2022年,俄罗斯开始轰炸乌克兰哈尔科夫市,当地居民面临“留下还是撤离”的抉择。对于“好姑娘”(Nice Ladies,一支50岁以上的女子啦啦队)的成员来说,她们的决定也对整个团队产生了影响:斯维塔携家人逃往荷兰;队长瓦利亚和教练纳迪亚则留了下来。她们依靠各自的训练和不定期的电话沟通来应对日常的创伤,努力保持理智。然而,随着她们在国内外奋力求生,战争中不可避免且更为隐蔽的双重武器——怨恨和