中药治疗湿气重需要多久见效果(中药治疗湿气重需要多久能好)

2023-09-18 21:37

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问:

中药治湿需要多长时间?

回答:大部分湿度大。经过2 ~ 3个月的中医调理结合生活改善,会取得明显疗效。生活需要做到:一、均衡饮食,避免辛辣食物,多吃水果蔬菜、膳食纤维和优质蛋白质。二、适当运动,有氧运动每周至少2至3次,体育锻炼可以整体提高身体素质,有利于身体恢复。第三,作息规律,睡眠充足,避免过度疲劳和熬夜。第四,积极调整心态,保持乐观开朗的心情,以乐观的心态面对世界,做好工作、学习、生活的平衡。

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